О летнем отдыхе детей

Лето – это не только время путешествий, но и наиболее благоприятная пора для отдыха, а также закаливания, и оздоровления детей. Поэтому очень важно, чтобы родители с наибольшей пользой распорядились этим драгоценным временем. Но, тем не менее, возникает немало вопросов, как это лучше сделать. 

Солнце хорошо, но в меру!!! 

Летом дети максимальное время должны проводить на воздухе. До 3 лет световоздушные ванны можно проводить под навесом или в тени деревьев. При этом нужно соблюдать принцип постепенного обнажения тела ребенка. Сначала от одежды освобождаются руки и ноги, а затем остальные части тела. 

Дети дошкольного возраста после недельного курса световоздушных ванн могут начать принимать солнечные ванны. Загорать ребята могут лежа, а ещё лучше во время игр и движений.

Солнечные ванны в сочетании со световоздушными ваннами, а также водными процедурами оказывают прекрасное укрепляющее действие. 

Дети становятся устойчивее к гриппоподобным заболеваниям, нежели те ребята, которые мало загорали. 

Купание – прекрасное закаливающее средство. 

Купаться в открытых водоемах можно начиная с двух лет. 

Место для купания должно быть неглубоким, ровным, с медленным течением. Прежде чем дать ребенку возможность самостоятельно войти в воду, необходимо убедиться в том, что, в данном месте нет ям, глубокой тины, коряг, острых камней. 

При купании необходимо соблюдать правила: 

1.   Не разрешается купаться натощак и раньше чем через 1 - 1,5 часа после еды. 

2.    В воде дети должны находиться в движении 

3.     При появлении озноба немедленно выйти из воды. 

4.    Нельзя разгоряченным окунаться в прохладную воду.